心理防衛機制

今天去駁二溜達時，眼神被某攤位賣的文創設計卡片其中一組黑白畫卡吸引，走近看發現是心理防衛機制套卡，再細看圖片說明還真是.......心有戚戚焉阿Orz，然後買了其中一張" distortion "，覺得這是最接近我去年的狀態了。因此想稍微記錄一下。
該套卡總共說明十種心理防衛機制：(參考來源Defense Mechanism )

1. Dissociation(解離)：每層脫去的都是不同的人格，然後將之丟棄就沒感覺了。
2. Passive aggression(被動攻擊)：把門反鎖，鑰匙在自己手上，卻說門打不開。
3. Projection(投射)：內心是邪惡的所以把對方看成邪惡的。
4. Intellectualization(理智化)：將受傷的心修剪成方形貼到大腦。
5. Reaction formation(反向)：內心和表現出來是相反的。
6. Denial(否認)：面對滿是荊棘的重大困難，選擇用白油漆塗掉假裝看不到。
7. Distortion(扭曲)：因為心是黑的所以看到的世界就反白了。
8. Somatization(身體化)：壓力和焦慮沒有說出來卻表現在身體上。
9. Regression(退化)：公文堆積如山想逃避壓力而變成無助的嬰兒。
10. Repression(壓抑)：將恐怖箱裡的黑暗情緒用身體壓住不讓它出來。

新版資料說明ver.2 D.M.，新版某些說明比較容易懂，也比較詳細。

自己之前或多或少的情況有，1. 2. 3. 4. 5. 7. 9. 10.，最嚴重的應該是3.與7. 吧，但是造成的原因是1. 與10.，然後過渡期是2. 。就如同之前說的，明明是自己傷害人卻覺得是別人傷害自己，不過當時也不知道該怎麼脫離這種情況就是了Orz

我想，就如同其套卡說明的功能：探索自己、了解自己、面對自己、接受自己。這不是件簡單的事，至少對我來說是很需要學習的。

最後附上買的卡片圖案，個人是蠻喜歡的(不過有點黑暗就是了XD)

正面

反面